千葉市花見川区にある新検見川南花園鍼灸整骨院は、トレーニングジム併設の鍼灸整骨院になります！鍼灸整骨院内にトレーニングジムを設けてパーソナルトレーニングを治療として行っているのには理由があります。

①根本改善治療にはトレーニングが必須

新検見川南花園鍼灸整骨院のコンセプトでもある『マイナスからプラスへ！』は、患者様がお怪我や不調を抱える前よりかもプラスの状態に身体を変えていくということになります。

痛みやしびれなどの不調を改善した状態は「ゼロ」の状態です。痛みやしびれを改善したとしても、根本原因が改善されていないとまたつらい症状を再発させてしまいます。

根本原因は、「筋肉・関節の硬さ」や「身体の歪み」だけではありません！

他にも「猫背・反り腰などの不良姿勢」や「機能的動作不全」などがあります。

一般的な整形外科・整骨院・整体院ではマッサージや電気治療・骨盤矯正・ストレッチなどを繰り返し行うことがほとんどかと思います。それらの治療内容は、筋肉の硬さを改善したり歪みを一時的に改善したりするものです。

しかし、「正しい姿勢を維持」したり「正しくカラダを使う（機能的動作）」には筋肉・筋力が必要になります！

筋肉・筋力をつけて良い状態を維持するのも、身体に負担のかからないように日常生活やスポーツを行うにもトレーニングを行い改善していく必要があります！

②セルフケア方法を覚えてもらい、患者さん自身が成長できる環境を提供

「整骨院や整体院へ通っている間は、症状もなくスッキリしている」というのは、当たり前の状態です。カラダが良い状態になり、整骨院や整体院を卒業して通わなくなると再度身体を痛めてしまうことも多々あるかと思います。

新検見川南花園鍼灸整骨院では、患者様の状態（硬さ・弱さ）やレベルに合わせて道具を使わない簡単なストレッチやトレーニングから行っていきます。自宅や職場で行える内容のものをご指導しますので、復習してトライしていただきます。

整骨院や整体院での治療は30分～60分。週に2回程通院していても1週間のほとんどの時間は自宅や職場で過ごしているかと思います。そのため、セルフケアを行いストレッチやトレーニングの習慣をつくることがとても大事になっていきます。

セルフケア方法を正しく習得しまえば、ご自身でのメンテナンスも可能になります！

③症状の早期改善とより良い身体づくり

姿勢が悪くなったり、間違った身体の使い方をしていると普段使用しなくてもよい筋肉を無駄に使ってしまい疲労が溜まりやすくなったり、患部に負担をかけて（傷口を開いてしまう）痛みを悪化させてしまうことになります。

「トレーニングを行うと、疲れてしまうんではないか？」と思う人も多いかと思いますが、患部や疲労部位の負担を軽減させて症状を早期改善するためにもトレーニングが必要になってきます！

①医療系国家資格を持ったスタッフによるトレーニング指導！

新検見川南花園鍼灸整骨院のパーソナルトレーニングはフィットネスジムのトレーニングとは違い、お身体を評価したものを基にトレーニングプログラムを作成していきます！

「身体の硬さ（関節可動域）」、「筋力の左右差」、「姿勢」など改善点をピックアップすることで、腰痛（ぎっくり腰再発予防/慢性腰痛）改善や肩こり・頭痛などのしつこい症状の根本改善を行っていきます！

トレーニングは「筋肉を強くする」イメージが強いかと思いますが、種目によって・意識するポイントによって「柔軟性向上」にも効果的です！もちろん正しくトレーニングを行うので筋肉も付くため、ダイエットや体質改善（基礎代謝ＵＰ）もできるためマッサージや電気治療を受けるよりもたくさんの効果を実感しやすいです！

②1対1の個人指導なので安心・安全！

花見川区にある新検見川南花園鍼灸整骨院では、専用のトレーニングスペースが整骨院内に併設されているため衛生面でも密にならず安心してお受けいただけます。

また、1対1のトレーニング指導のため細かいポイントまで丁寧に説明しながら行います。

正しいフォームでトレーニングを行うことで、効果を最大限に出すことができます！

患者様ひとりひとりの状態（レベル）に合わせて、メニューもステップアップしていきますのでご安心ください！

③自重トレーニングを覚えることで自宅でもできるようになる

整骨院に通院した日だけ、トレーニングを行うのではなくご自身でトレーニングを覚えることで症状や根本原因が改善した後も自宅で継続して覚えていただいたトレーニングを行っていただき良い状態を維持していただきたいと思います。

筋肉もトレーニングをやめてしまうと必ず落ちてきてしまいます。

そのため、トレーニングにより付いた筋肉を『維持』するために適度にトレーニングを続けていく必要があるため、新検見川南花園鍼灸整骨院ではご自身で道具がなくても自宅でできるトレーニング方法を中心に指導させていただいています！

トレーニング・身体の知識を習得できることは「健康の財産」になります！

④フリーウェイトトレーニングで体幹強化

花見川区にある新検見川南花園鍼灸整骨院では、フィットネスジムにあるようなトレーニングマシンは置いていません。「ターゲットの筋肉を効率よく付ける」にはマシントレーニングは効果的です。マシントレーニングは動きが制限されている（可動範囲）ため動きが単調で扱いやすいです。そのため、いざ自分で身体を動かそうとしたときに「正しくカラダ（筋肉）をコントロールできずに動かせない」状態になりやすいです。

新検見川南花園鍼灸整骨院に置いているダンベルやウォーターバックなどを用いたフリーウェイトトレーニングは、重りが固定されていないため「体幹（腹圧）に力を入れて」脚や腕などのトレーニングを行えます！

また、重さをブレないように動かすため自身で細かい身体のコントロールをしながらトレーニングを行います！

フリーウェイトトレーニングを正しいフォームで行うことが『機能的動作の獲得』につながり、腰痛（ぎっくり腰/慢性腰痛）や肩こりなどの再発を繰り返してきた根本原因でもある、猫背や反り腰（姿勢不良）の改善も行えます！

再発を繰り返してきた腰痛（ぎっくり腰/慢性腰痛）や肩こり、頭痛・スポーツ障害などで長年悩んできた方々はお気軽にご相談ください！

新検見川駅から徒歩4分、お着替えもご用意してありますのでお仕事帰りや学校帰りでもそのままご来院いただけます。

正しくカラダを動かし、症状の改善だけではなく「健康増進」や「スポーツパフォーマンスアップ」までサポートさせていただきます！

当院での治療方針でも大事にしている「モビリティ・スタビリティ」について、人気雑誌ターザンでも取り上げられているので興味がある方はこちらから是非ご覧ください。