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腰痛

こんな症状でお悩みではありませんか

  • マッサージに通っているが、すぐ腰痛が再発する
  • 腰痛のせいでデスクワークができない
  • ぎっくり腰を定期的に起こす
  • 姿勢の悪さを自覚している

腰痛の原因とは?|新検見川南花園鍼灸整骨院

腰痛は、男女ともに身体の悩みナンバーワンの症状です。

腰痛で来院される患者様に原因を伺うと「長時間の立ち仕事で腰に負担がかかっているから」「長年にわたるデスクワークのせいかな・・・」など、同じ姿勢を続けることを挙げる方が多いですね。

もちろん、原因の一つではありますが、それらは”きっかけ”に過ぎません。腰痛の、真の原因は、骨格や背骨が歪んでいるという点にあります。

身体の土台である部分が歪むと、姿勢全体が少しずつ悪くなっていき、慢性的な腰痛を発症させます。さらに、運動不足による筋力の低下が腰痛に拍車をかけてしまいます。

急性腰痛(ぎっくり腰)についてはこちらをご覧ください。

 

腰痛になってしまった際の対処法や予防法|新検見川南花園鍼灸整骨院

・筋肉の伸縮性(柔軟性)を保つ

腰痛が出やすい方は、腰部・臀部・大腿部・下腿のいずれかの筋肉に緊張が強く出ている、又はうまく使えていない状態にあることが多いです。

筋肉は性質上のびる動き、縮む動きがある為、一部の筋肉の使いすぎ使わなすぎが極端になってしまうと痛みの要因になります。
緊張が強く身体の硬い方は、ストレッチをお風呂上がりなどに入念に行いましょう。
うまく筋肉を使えていない方は、全身を動かすような運動を適度に行いましょう。

・良い姿勢を保つ

デスクワークなどお仕事中にとる姿勢は仕事効率が良いだけで日常生活においては負担をかけてしまう姿勢となっています。

基本的には良い姿勢とは立位時で身体を横から見た時に[耳の穴・肩・股関節・膝・くるぶし]が一直線状にある状態を言います。座位時の場合は[耳の穴から股関節]までが一直線状であることを言います。この姿勢を取ろうとした時に保つことがきつい状態だと普段から良い姿勢ができずに悪い姿勢で身体が慣れてしまっていることを表します。

悪い姿勢に慣れないように日常的にスキがあれば良い姿勢をとる事を身につけましょう。

 

・身体を冷やさない

身体を冷やしてしまうと筋肉や関節の動きが悪くなり疲労や緊張の出かたが強まり痛めてしまうことが多くなります。
また血流なども滞りやすくなるため疲労や痛みの減少も少なくなります。
肌を露出している部分や腹部を暖かくしてあげると身体が温まりやすいので行ってみましょう。

当院の腰痛の施術方法|新検見川南花園鍼灸整骨院

当院の腰痛治療は、まず根本治療を始める前に、症状を引き起こしている原因を徹底的に追究することから始めます。

身体の構造や動きを知り尽くしている、国家資格を持つ柔道整復師という施術者が、触診すれば、すぐに歪みを特定することができます。

そして、骨盤、背骨、肋骨、腰椎・・・と、身体の基礎をなす部位の歪みを正常化していきます。

当院では、身体を撫でるように行う、ソフトな施術を行っています。痛みを発生させることなく、数ミリ単位で歪みを正し、骨格を本来の状態へ導いていきます。

当院の施術は、腰痛の解消だけでなく、筋肉の柔軟性を取り戻したり、身体の自然治癒能力を高めるといった、身体トータルの不調を取り除く効果が期待できます。

腰痛でお悩みの方は、ぜひ一度当院にご相談ください!

  • 根本改善治療

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